Como se preparar para o Enem: um guia completo

Se você está cursando o ensino médio, com certeza já teve a preocupação de como se preparar para o Enem — principalmente se estiver no último ano. O momento é de muita ansiedade por ser decisivo para o futuro. Um bom planejamento é essencial para ter destaque nas provas.

A hora está chegando! Em 2025, o Exame Nacional do Ensino Médio está marcado para os dias 9 e 16 de novembro e, segundo dados do Ministério da Educação, mais de 5,3 milhões de pessoas farão a prova neste ano. Em com toda essa gente concorrendo, sabemos que é meio impossível fugir do nervosismo, não é mesmo?

Para te ajudar a se sentir mais seguro e confiante antes e durante a prova, destacamos algumas dicas importantes e métodos eficazes para você conquistar uma boa nota. Confira!

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Antes de tudo: saiba como vai ser o Enem 2025

Antes de montar seu plano de estudo, é essencial conhecer as características do exame:

A prova consiste em 180 questões objetivas divididas em quatro áreas de conhecimento (Linguagens & Códigos, Ciências Humanas, Ciências da Natureza e Matemática), além da Redação.

• 1º dia: Redação + 45 questões de Linguagens + 45 de Ciências Humanas
• 2º dia: 45 questões de Ciências da Natureza + 45 questões de Matemática

A redação seguirá o modelo dissertativo-argumentativo, em que você deverá apresentar tese, argumentos e proposta de intervenção.

Como você pôde ver, o volume de conteúdos abordados é alto, exigindo uma preparação prévia, que pode ser feita a partir de rotinas de estudo e cronogramas preparatórios.

Mas essa preparação não exige só domínio de conteúdos, hein? Também contam estratégia, preparo psicológico e consistência.

5 passos para se preparar para o Enem

Para alcançar uma boa nota no Enem, não basta apenas estudar — é preciso ter estratégia. A preparação envolve organização, constância e cuidado com o corpo e a mente. A seguir, confira algumas dicas práticas que podem fazer toda a diferença na sua jornada até o dia da prova.

1. Planeje sua rotina de estudos

Antes de tudo, é essencial criar um plano de estudos realista e equilibrado. Ter uma rotina bem estruturada ajuda a distribuir o tempo entre as disciplinas, revisar conteúdos com mais eficiência e evitar o acúmulo de matérias às vésperas do Enem.

• Monte um cronograma semanal de estudo por blocos de tempo, com pausas curtas entre eles para manter a concentração;
• Defina pequenas metas para seus momentos de estudo (por exemplo, “resolver 20 questões de física” ou “escrever uma introdução de redação”);
• Reserve horários fixos para matérias mais difíceis e para revisão;
• Intercale disciplinas (por exemplo: exatas de manhã, humanas à tarde);
• Use ferramentas simples (agenda, planner ou apps) para controlar foco e tempo;
• Monitore seu progresso semanalmente. Você pode ajustar o plano sempre que achar necessário!

2. Revise conteúdos e faça simulados

A revisão constante é o segredo para fixar o aprendizado. Resolver simulados e provas antigas do Enem ajuda não só a testar seus conhecimentos, mas também a se acostumar com o formato da prova e a administrar melhor o tempo durante o exame.

• Faça revisões espaçadas: volte ao mesmo conteúdo em intervalos crescentes (dias → semanas → meses);
• Resolva provas anteriores do Enem com tempo cronometrado para treinar ritmo e resistência;
• Realize simulados completos em condições semelhantes às do dia da prova (dois turnos, sem celular);
• Analise cada simulado: identifique padrões de erro e transforme-os em metas de estudo;
• Faça simulados temáticos (ex.: só matemática, só português) para acelerar ganhos em áreas específicas.

3. Desenvolva competências transversais

Mais do que decorar fórmulas e datas, o Enem avalia como você aplica o conhecimento para resolver problemas do cotidiano. Por isso, desenvolver competências transversais — aquelas que atravessam todas as áreas do conhecimento — vai ajudar muito a alcançar um bom desempenho em todas as provas.

• Atualize-se com notícias e debates sociais. Eles alimentam tanto o repertório quanto ideias para a redação;
• Exercite o raciocínio lógico e a resolução de problemas práticos, buscando compreender o “porquê” de cada resposta;
• Treine o gerenciamento de tempo, para dar conta do que vai precisar fazer dentro do limite de horas da prova;
• Desenvolva controle emocional e concentração, praticando técnicas de respiração e foco para manter a calma mesmo diante de questões desafiadoras.

4. Conte com o apoio da escola e uso de recursos digitais

Ninguém precisa estudar sozinho. Aproveitar o suporte de professores, plataformas online e materiais interativos da sua escola pode tornar a jornada mais leve e eficiente!

• Participe de grupos de estudo, monitorias, oficinas de redação ou outros recursos oferecidos pela sua escola;
• Use plataformas e conteúdos digitais (aulas gravadas, exercícios interativos, bancos de questões) para reforçar estudos em casa;
• Aproveite laboratórios e espaços práticos da sua escola para tirar dúvidas e fazer experimentos que fixem os conceitos;
• Peça feedback regular sobre suas redações e provas simuladas para ajustar técnicas e repertório.

5. Não descuide da saúde física e mental

Estudar exige foco, mas descansar também faz parte da preparação. Manter uma alimentação equilibrada, dormir bem e reservar momentos de lazer ajudam a reduzir o estresse e garantem mais disposição para seguir firme nos estudos.

• Priorize o seu sono! De 7 a 9 horas sempre que possível, afinal, a aprendizagem se consolida durante o sono;
• Faça refeições balanceadas e beba bastante água ao longo do dia;
• Inclua exercícios físicos leves ou atividades ao ar livre para reduzir tensão e melhorar a concentração;
• Planeje pausas e momentos de lazer para descansar o corpo e a cabeça. Vale intervalos curtos durante o estudo e um dia de descanso semanal;
• Aprenda técnicas simples de respiração e relaxamento para usar antes e durante a prova;
• Procure apoio psicológico ou orientação escolar se a ansiedade estiver atrapalhando seu rendimento, combinado?

E é isso!

Quando o grande dia chegar, preste atenção ao local de prova e ao horário de fechamento dos portões, tá? Carregue com você uma garrafa d’água e um lanche leve para a realização do exame. Leve também a confiança de que irá ter um bom resultado.

Bons estudos e boa sorte!

Com a Escola SESI, a aprovação no Enem fica mais perto de você!

O Ensino Médio da Escola SESI é pautado em um novo jeito de aprender e ensinar, fundamentado nas necessidades da sociedade do século 21 e do mundo do trabalho atual. Nele, cada aluno precisa ter a capacidade de se reinventar diante dos novos desafios e das diversas situações da vida.

A proposta pedagógica permite que os alunos aprofundem-se na área que mais gostam, optando por umas das áreas do conhecimento do Itinerário STEAM – Artes, Ciências, Tecnologia, Engenharia e Matemática, ou ainda complementar o diploma com um Curso Técnico.

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